Méditer par les sens, être pleinement présent
Une méditation de pleine conscience focalisée sur les perceptions sensorielles. À travers une guidance douce, les résidents explorent leurs sensations présentes, développant une attention bienveillante à leur expérience sensorielle immédiate.
Développe considérablement la présence et l'ancrage dans l'instant présent, réduit le stress et l'anxiété par le recentrage sensoriel, améliore la conscience corporelle et sensorielle, favorise un calme mental et une détente profonde, accessible même aux personnes avec troubles cognitifs, et offre un outil d'auto-apaisement réutilisable.
Pratique nécessitant une formation en pleine conscience mais offrant des résultats profonds, crée une ambiance méditative bénéfique à tous, permet de transmettre un outil précieux utilisable en autonomie, et valorise une expertise en pratiques contemplatives et thérapeutiques.
Valorise fortement l'intégration des pratiques de pleine conscience, offre une approche non médicamenteuse très efficace pour l'anxiété et le stress, enrichit considérablement l'offre bien-être, peut former le personnel à ces pratiques, et améliore l'image innovante de l'établissement.
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