La sagesse ancestrale du yoga, adaptée et accessible à tous
Cette séance propose des postures de yoga simplifiées et adaptées, pratiquées assis sur chaise ou avec appui. Respiration, postures douces et relaxation pour un bien-être corps-esprit accessible même aux personnes à mobilité réduite.
Améliore la souplesse et la mobilité articulaire, favorise une respiration profonde et apaisante, réduit le stress et l'anxiété, améliore la concentration et la conscience corporelle, procure un profond sentiment de détente et de bien-être, et peut soulager certaines douleurs chroniques.
Animation douce et profonde qui crée une ambiance très particulière et apaisée, nécessite une formation spécifique mais est très gratifiante, génère beaucoup de reconnaissance de la part des résidents, et offre aussi à l'animatrice un moment de recentrage bénéfique.
Valorise une approche holistique corps-esprit innovante en EHPAD, contribue significativement à la gestion du stress et de l'anxiété, offre une alternative non médicamenteuse aux troubles du sommeil et de l'humeur, et enrichit l'offre d'activités bien-être.
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