Catégorie : Prévenir l'épuisement moral

Psychologie, émotions et santé mentale

En EHPAD, l’usure ne vient pas seulement de la charge de travail. Elle vient surtout de ce que l’on porte intérieurement : les émotions retenues, la culpabilité, l’impuissance, la tristesse ou la fatigue du cœur. Cette catégorie est un espace pour parler enfin de cette réalité souvent invisible mais profondément éprouvante.

Ici, on aborde la santé mentale sans tabou, sans dramatisation, et sans jugement. On met des mots sur ce qui épuise moralement, on apprend à reconnaître les signaux avant qu’il ne soit trop tard, et surtout à se protéger sans se fermer. Vous y trouverez des repères psychologiques simples, des outils concrets de régulation émotionnelle, et des pistes pour retrouver de la stabilité intérieure au quotidien.

Le but est de vous aider à rester humaine, sensible et solide à la fois, pour continuer à accompagner sans vous sacrifier. Parce que prendre soin de votre santé mentale, c’est aussi prendre soin de la qualité de votre accompagnement.

Le deuil répété en EHPAD : un tabou professionnel

Le deuil répété en EHPAD : un tabou professionnel

Prévenir l'épuisement moral 24/01/2026

En EHPAD, la mort fait partie du quotidien. Et pourtant, le deuil répété reste un immense tabou professionnel. On continue, on avance et on organise les animations, pendant qu’à l’intérieur, quelque chose s’accumule et fatigue le cœur. Dans cet article, on ose enfin mettre des mots sur cette réalité silencieuse : la succession des décès, l’impression de « s’habituer », le cumul émotionnel invisible, cette tristesse diffuse que l’on porte sans en parler à personne. Ici, pas de discours culpabilisant ni de recettes miracles, mais une reconnaissance profonde de votre humanité. Un texte nécessaire, pour celles et ceux qui aiment leur métier autant qu’il leur coûte parfois.

Sortir de la culpabilité permanente

Sortir de la culpabilité permanente

Prévenir l'épuisement moral 18/01/2026

Dans cet article, on va démonter ensemble la mécanique infernale de la culpabilité quand on est animatrice. Celle qui vous ronge, qui transforme chaque fin de journée en procès, et qui fait que vous rentrez chez vous épuisé.e par ce que vous n'avez pas fait. On va apprendre à distinguer ce qui vous appartient vraiment de ce qui ne vous appartient pas. On va revoir vos exigences, et surtout, on va mettre en place des rituels pour que vous puissiez enfin vous dire, le soir venu : J'ai fait ma part, et c'est suffisant.

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