Catégorie : Préserver son énergie et sa santé physique

Une habitude quotidienne à prendre pour être moins fatiguée

S'il est important d'identifier vos sources de fatigue, il est également essentiel que vous appreniez à distinguer clairement si votre fatigue est plutôt physique ou plutôt mentale ou émotionnelle, parce que la façon de récupérer efficacement est complètement différente selon le type de fatigue. Dans cet article, je vous propose l'action concrète que vous allez mettre en place dès cette semaine pour réduire significativement votre niveau de fatigue quotidienne.

Pourquoi je finis mes journées vidée physiquement

Vous ouvrez la porte de chez vous en fin de journée et vous avez à peine la force de retirer vos chaussures. Votre corps pèse une tonne, vos jambes ne vous portent plus vraiment, et l'idée même de préparer le dîner ou de vous occuper de quoi que ce soit vous semble insurmontable. Vous vous effondrez sur le canapé avec cette sensation d'avoir été complètement vidée de toute votre énergie. Ce n'est pas juste de la fatigue ordinaire après une journée de travail. C'est quelque chose de plus profond, de plus intense, de plus envahissant. C'est une fatigue spécifique au métier d'animatrice en EHPAD, un mélange particulier d'épuisement physique, mental et émotionnel que seules celles qui font ce métier peuvent vraiment comprendre.