Transformez chaque jour
en moment précieux

Vous arrive-t-il de vous réveiller le matin avec cette sensation sourde que quelque chose s'est éteint ? Vous vous préparez pour aller travailler, vous enfilez votre tenue, vous prenez votre sac, et pourtant il y a ce poids dans la poitrine qui n'était pas là avant. Ce métier qui vous faisait vibrer au début, qui donnait >du sens à vos journées et vous faisait rentrer chez vous fatiguée mais le cœur content, ne produit plus le même effet aujourd'hui... Quelques explications :

S'il est important d'identifier vos sources de fatigue, il est également essentiel que vous appreniez à distinguer clairement si votre fatigue est plutôt physique ou plutôt mentale ou émotionnelle, parce que la façon de récupérer efficacement est complètement différente selon le type de fatigue. Dans cet article, je vous propose l'action concrète que vous allez mettre en place dès cette semaine pour réduire significativement votre niveau de fatigue quotidienne.

Quand les mots se sont tus et que le regard ne suffit plus, il reste les mains. Dans ce deuxième article, vous allez découvrir pourquoi le toucher est l’un des langages les plus puissants pour entrer en relation avec les résident.e.s qui ne parlent plus. Un langage ancien, profondément inscrit dans le corps, capable de rassurer, d’apaiser et de dire sans détour : « vous n'êtes pas seul.e ». Laissez-vous guider pas à pas pour comprendre quand, comment et où toucher, en toute sécurité et avec un profond respect de la personne.

Dans cet article, on va démonter ensemble la mécanique infernale de la culpabilité quand on est animatrice. Celle qui vous ronge, qui transforme chaque fin de journée en procès, et qui fait que vous rentrez chez vous épuisé.e par ce que vous n'avez pas fait. On va apprendre à distinguer ce qui vous appartient vraiment de ce qui ne vous appartient pas. On va revoir vos exigences, et surtout, on va mettre en place des rituels pour que vous puissiez enfin vous dire, le soir venu : J'ai fait ma part, et c'est suffisant.

Courir toute la journée, enchaîner les ateliers, répondre à tout le monde, ne jamais s’arrêter… et rentrer chez soi vidé.e en ayant pourtant l’impression de ne jamais en faire assez. Si cette sensation vous est familière, cet article est pour vous. Aujourd'hui, on met des mots sur cette course permanente devenue « normale » en EHPAD. Vous allez apprendre à repérer les courses inutiles, à ralentir consciemment sans culpabiliser, et à réorganiser vos journées pour créer de l’espace, de la présence et du souffle. Un article profondément libérateur, qui vous rappelle une chose essentielle : vous n’êtes pas un hamster dans une roue. Vous êtes un être humain. Et vous avez le droit de marcher, même au travail.

Vous êtes en réunion d’équipe, entourée de soignants, de médecins, de psychologues… et soudain, vous avez l’impression de ne pas faire partie du même monde. Eux parlent de soins, de traitements, d’évaluations. Et vous, vous parlez d’animation, de lien et de vie. Alors vous minimisez, vous vous faites discrète, et vous vous effacez. Cet article s’adresse à toutes les animatrices qui doutent de leur légitimité, qui se sentent « en trop » dans les équipes pluridisciplinaires, ou qui ont intégré l’idée que leur métier serait moins sérieux que les autres. Un article pour arrêter de s’excuser d’exister… et commencer à occuper pleinement la place qui est déjà la vôtre.